Lesezeit: 2 Minuten

Meine Erfahrung mit ABJETZT/YOGA.

Bereits nach der ersten Online-Yoga-Stunde hatte Carsten seine Vorurteile über Bord geworfen. Ob sich sein positiver Eindruck von Yoga im zweiten Kurs bestätigt hat? Das verrät er im Tagebuch. 

 

„Nach wenigen Tagen habe ich mich schon auf den zweiten Teil gefreut“

Der erste Yoga-Kurs ist schon einige Tage her und von meiner gelösten Nackenmuskulatur nicht mehr viel zu spüren. Die Schonhaltung, die ich im Alltag einnehme, macht es auch nicht besser. Dadurch verstärken sich meine Schmerzen mit der Zeit nur. Es ist also höchste Zeit für die nächste Yoga-Einheit.

„Ich habe Puls“

Die Einführung in den zweiten Kurs kenne ich bereits aus meiner ersten Stunde. Ich begrüße die Sonne und fange mit einfachen Entspannungsübungen an. Alles ganz easy? Von wegen! Die Übungen sind zwar gleich, aber die Intensität ist jetzt eine ganz andere: Hoch, runter auf die Knie, hinlegen auf die Matte, wieder aufstehen und die Sonne grüßen, runter auf den Boden, in die Welle, dann in die Kobra. Auf und ab. Und das mehrere Male hintereinander. Nicht wirklich ein Problem, aber die Trainerin zieht das Tempo ganz schön an. Mein Puls steigt und mir wird warm. Gut, dass mich hier niemand sieht.

„Das gute Gefühl danach“

Diesmal habe ich mich mit meiner Gymnastikmatte in mein Arbeitszimmer verzogen. Körperliche Verrenkungen bleiben mir zum Glück auch heute erspart, dennoch fordern mich manche Drehungen sehr. Neidisch blicke ich auf meine Trainerin auf dem Bildschirm, die sogar älter ist als ich. Wie gerne möchte ich mich auch so verbiegen können. Diszipliniert ziehe ich das Training durch und bin danach reif für die Dusche. Mit dem guten Gefühl, wieder etwas für mich getan zu haben, beende ich die zweite Yoga-Stunde.

Fazit der zweiten Yoga-Einheit.

Mein erster Eindruck hat sich nach der zweiten Einheit bestätigt. Yoga ist für mich eine wirklich gute Ergänzung zum normalen Sport. Joggen und Handballtraining fordern mich sehr, allerdings werden meine Schmerzen durch die Dehnübungen beim Yoga merklich gelindert. Vielleicht sollte ich den Online-Kurs dauerhaft in meinen Alltag integrieren?

Im Moment kann ich mir das durchaus vorstellen.

Online-Kurs ABJETZT/YOGA ausprobieren.

Du interessierst dich ebenfalls für den Online-Kurs ABJETZT/YOGA der KNAPPSCHAFT?

Interesse an Yoga?

Hier findest du die passenden Beiträge:

Darum solltest du Yoga unbedingt draußen machen

Outdoor-Yoga zum rundum Wohlfühlen. Du liebst Yoga und möchtest eine noch stärkere Verbindung von Körper, Geist und Seele schaffen? Dann...

Yoga Exkurs: Der Sonnengruß

Schritt-für-Schritt-Anleitung. Fast jede Yogastunde beginnt mit dem sogenannten Sonnengruß. Wir verraten dir: was der Sonnengruß eigentlich...

Entspannt mit Yoga? – Der große Stress-Test Teil VIII

Unser Fazit: Halten Yoga und Co., was sie versprechen? Es ist vollbracht. Die achte und letzte Woche unseres Stress-Tests ist vorbei. Wie hat...

Entspannt mit Yoga? – Der große Stress-Test Teil VII

Lesezeit: 2 MinutenLesezeit: 2 Minuten Entspannt mit Yoga? – Der große Stress-Test Teil VII

Entspannt mit Yoga? – Der große Stress-Test Teil VI

Unsere Erfahrungen mit ABJETZT/YOGA und Progressiver Muskelentspannung. Bereits fünfmal hat Carsten sich zur Yoga-Stunde vor dem heimischen PC...

Entspannt mit Yoga? – Der große Stress-Test Teil V

Tiefenentspannung à la Jacobson. Bei ihrem ersten Kurs in Progressiver Muskelentspannung konnte sich Jennifer noch nicht so richtig entspannen....

Entspannt mit Yoga? – Der große Stress-Test Teil IV

Tiefenentspannung à la Jacobson. Während Carsten in den letzten Wochen ordentliche Fortschritte im Yoga gemacht hat, wurde es nun auch für...

Entspannt mit Yoga? – Der große Stress-Test Teil III

Meine Erfahrung mit ABJETZT/YOGA. Drei Yoga-Stunden hat Carsten bereits absolviert. Wie haben sich die Übungen auf seine Nackenschmerzen...

Entspannt mit Yoga? – Der große Stress-Test Teil II

Meine Erfahrung mit ABJETZT/YOGA. Bereits nach der ersten Online-Yoga-Stunde hatte Carsten seine Vorurteile über Bord geworfen. Ob sich sein...

Entspannt mit Yoga? – Der große Stress-Test Teil I

Meine Erfahrung mit ABJETZT/YOGA. Endlich Schluss mit Schmerzen und mehr Entspannung im Alltag. Mit diesem Ziel ist Carsten in den Stress-Test...