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Unser Blog – umfangreich und aktuell. Mit Experten-Wissen zu diesen Themen: Gesundheit, Fitness, Ernährung und Finanzen. Natürlich gibt’s daneben auch nützliche Tipps für den Alltag.

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7 Gründe, jetzt mit dem Sport zu starten

  Warum genau jetzt der richtige Moment für dich ist, mit dem Sport anzufangen. Draußen ist es regnerisch, windig und kühl. Morgens bleibt es dunkel und abends auch – ja perfekt! Jetzt ist genau die richtige Zeit, um aktiv zu werden und die Tage wieder für dich...

Kochkurs mit Björn Freitag gewinnen

To go fürs Büro: „Sterneküche macht Karriere”. Schnell einen Döner holen, Pizza beim Italiener des Vertrauens bestellen oder das Fertigessen vom Discounter: Sieht deine Mittagspause auch so aus? Dann bewirb dich bis zum 22. März bei unserer Aktion „Sterneküche macht...

Pilates – Der perfekte Sport für Körper und Kopf

Mit einfachen Trainingsmethoden viel für den gesamten Körper tun. „Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück“, war sich Joseph H. Pilates sicher. Er entwickelte die auch heute noch sehr beliebte, nach ihm benannte Trainingsmethode Mitte des zwanzigsten...

Gesund ernähren, aber wie?

Ernährungsexpertin Sarah Schwietering im Interview.   Familie, Job, Verpflichtungen und Termine – bei einem vollgepackten Alltag auch noch auf gesunde Ernährung zu achten, ist nicht immer leicht. Im Interview verrät Sarah Schwietering, Ernährungsberaterin im...

Sporttyp CHALLENGE: Das sind deine Sportarten.

Challenge accepted. Du liebst es, gefordert und herausgefordert zu werden? Du hast kein Problem damit, Spielregeln zu befolgen und kannst taktisch vorgehen? Du möchtest unbedingt gewinnen und gibst beim Spiel alles? Dann bist du der Sporttyp Challenge. Ähnlich wie der...

Käsesalat mit Chicorée und Walnüssen

Mit den Tipps unserer Ernährungsexperten kochst du lecker und gesund. Ein Rezept für einen sättigenden Salat. schnell zubereitet auch als Vorspeise geeignet ideal zum Mitnehmen Zutaten für 2 Personen:30 g Walnusskerne1 kleiner Chicorée60 g Rucola50 g Radieschen1...

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Zurück in die Gesetzliche Krankenversicherung?

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Studie bestätigt: Gesetzliche Krankenversicherungen bieten bessere Leistungen als die Privaten. Wenn sich die Lebensumstände ändern, wollen Privatversicherte oftmals zurück in die Gesetzliche Krankenversicherung. Doch der Wechsel ist nicht ohne Weiteres möglich. Wir...

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KNAPPSCHAFT erwirtschaftet Überschuss – du profitierst

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Neues Gesetz und Beitragssenkung sorgen für finanzielle Entlastung. Senkung des Zusatzbeitrags um 0,2 Prozent ab 1. Oktober plus paritätische Finanzierung ab 1. Januar 2019 ergibt eine persönliche Ersparnis von bis zu 400 Euro im nächsten Jahr Gute Nachrichten für...

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Was du für deine Krankenkasse zahlst

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  Beitrag runter – Leistung rauf. Wir erklären, was du zahlst und was du zurück bekommst. Du hast keine Lust auf bürokratisches Tamtam und magst es gerne einfach? Dann bist du hier richtig. Wir erklären dir in drei Minuten: wie sich dein Krankenkassen-Beitrag...

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