Worauf muss ich achten? Fasten bedeutet Verzicht. Worauf wir verzichten, kann ganz unterschiedlich sein: (Bestimmte) Nahrungsmittel, Social Media, Zigaretten, Alkohol. Auch wenn du auf Essen verzichtest, solltest du auf ...
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Glücksgefühle und Fitness. Einem Staatsmann des 20. Jahrhunderts wird das Zitat „Sport ist Mord“ zugeschrieben. Was zeigt, dass auch große Persönlichkeiten der Geschichte gründlich daneben liegen können. Kaum etwas ...
Übungen für einen gesunden Rücken. Viel Sitzen, eine schlechte Haltung sowie eine ungünstige Schlafposition und zu wenig Sport sind die Hauptursachen für Rückenschmerzen. Ein gesunder, starker Rücken braucht Bewegung. ...
So gesund kann Schwimmen und Spaß im Wasser sein. Im Sommer ein Hit: Schwimmen. Ob im Freibad, im nächstgelegenen See, im Pool zu Hause oder im Urlaub im Meer. ...
Dr. Bruckhaus-Walter über Zusammenspiel von Gesundheit & Ernährung und welche Rolle Sport dabei spielt ✓ Gesund durch Sport ▶ Jetzt reinlesen!
Bloß keine Langeweile. Volle Kraft voraus! Als Power-Typ liebst du es, mit großem Energieaufwand zu trainieren. Erst wenn du dich vollkommen verausgabt hast und am Ende total verschwitzt da ...